Dezvoltare personala

• Steve Pavlina - Personal Development for Smart People – cel mai vizitat blog de dezvoltare personala. Steve impartaseste experientele personale cu foarte multa sinceritate si scrie foarte bine (si mult!) despre nutritie, relatii sentimentale, munca, bani, spiritualitate, autodisciplina. Un punct de plecare important pentru dezvoltarea personala.
• Alan Macmillan Orr – “The natural mind – Waking up” – introducerea la o carte execlenta, citita chiar de autor. Este o noua abordare a unui dictionar explicativ englez in care definitiile formale sunt completate de experienta personala a autorului. Autorul abordeaza cu umor teme foarte grele ca etica, cine suntem noi, care este sensul vietii, sistemul bancar precum si teme cotidiene ca pariurile, electricitatea, fast-food-urile, sex-ul.
• Dan “The Man” McDonald – Abordarea spirituala a nutritiei a unui tip care traieste din ceea ce vorbeste pe youtube (si stie sa vorbeasca !). Tipul e raw vegan si face clipuri motivationale, impartaseste experiente personale. Inspiratie pentru inceputul stilului de viata raw vegan. Desi nu sunt raw vegan am incercat cateva din retetele lui Dan (nu au gustul cel mai prietenos) insa ce vorbeste el este interesant. Recomand pentru discursurile inspirate mai mult decat pentru retete.

Nutritie

• Roberta Anding – Nutrition made clear - Am vazut cursul video tinut de aceasta experta in nutritie si il recomand. O perspectiva obiectiva asupra chimiei nutritiei si a miturilor si zvonurilor care circula despre ce e bine si ce nu e bine. Este o abordare stiintifica si solicita rabdare si documentare. Daca iei in serios acest domeniu, cursul Robertei Anding este o resursa esentiala.
• Anthony  Goodman – Lifelong Health – Un curs video excelent, din aceeasi perspectiva stiintifica, realizat de un doctor foarte carismatic si rabdator cu explicatiile. Se repeta in unele idei insa pe total sedimenteaza cunostinte solide despre nutritie. La fel, trebuie rabdare pentru a urmari acest curs si recomand cate un episod pe zi deoarece unele au foarte multa informatie stiintifica. Il recomand doar celor care vor sa studieze la nivel avansat nutritia.

Fitness

• Scoobys Home Bodybuilding Workouts – cea mai buna si simpla resursa gratuita (!!!) de informatie despre fitness cu un prezentator hazliu ce are drept mascota un pitic numit Scooby. Prezinta in detaliu portiile de proteine pentru bodybuilding si sedintele de fitness la domiciliu. Daca vrei sa incepi sa te dezvolti fizic, acasa la tine, fara sa investesti multi bani in sala si produse, arunca o privire la ce face Scooby.
• Vegan Fitness – Built Naturally – un film inedit cu trei sportivi vegani cu stiluri diferite de antrenament si nutritie: Robert Cheeke (bodybuilder) Brendan Brazier (professional ironman triathlete) si Tonya Kay (instructor de dans modern si poi)

Bucatarie

• Manjula’s kitchen – M-am indragostit de mama Manjula la prima vedere ! Mancare indiana facuta cu o simplitate deosebita si prezentata intr-o engleza cu accent indian (daah !). Sunt si retete cu prajeli pe care nu le-as incadra in meniul meu zilnic insa cateva din ele merita incercate. Cele mai multe retete sunt vegetariene insa unele sunt raw vegan. Mama Manjula ROCKS !
• That’s Vegetarian - Un canal youtube cu retete vegetariene filmate si prezentate profesionist de catre Karen Bukolt. Am testat personal reteta de falafel si a iesit ceva bun.